Trápia vás kŕčové žily? Nezabudnite na nich ani v lete

Kŕčové žily neznášajú teplo a teplotné rozdiely. V lete sa, bohužiaľ, nevyhnete ani teplu, no a ani výkyvom teplôt. Cez deň na vaše nohy páli slnko a v noci zas teploty výrazne poklesnú. Nemajte strach. Stačí len trošku pozornosti a aj toto horúce obdobie vaše nohy zvládnu bez akejkoľvek ujmy.  Kompresné pančuchy neodkladajte ani v lete   Jednou zo základných vecí […]

Príčiny nekvalitného spánku alebo snažme sa ich odbúrať

Možno ste to už niekedy zažili aj vy alebo to zažívate práve teraz. Aj napriek tomu, že sú nočné hodiny, všade tma a vy ste dostatočne unavení a odhodlaní k spánku, kvalitný spánok proste neprichádza. Snažíte sa nejako zaspať, no zrazu vychádza slnko a vy zisťujete, že nie ste ani zďaleka dostatočne zregenerovaní. A dobre viete, že pravidelná fyzická i psychická […]